Diario de kiloem, 18 mar. 23

Perfil de kiloem | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

ton balıklı makarna

Ver Calendario de Dieta, 18 marzo 2023:

1332 kcal

Grasa: 50,72g | Prot: 72,24g | Carbh: 143,96g. Almuerzo: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Turkish Sausage and Baked Eggs. Cena: Taze Makarnalar (Pişmiş), Superfresh Ton Balığı , Superfresh Ton Balığı . Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Ev Yapımı Yoğurt. más...

29 Seguidores Apoyo

Comentarios

afiyet olsun 💖

18 mar. 23 por el miembro: ranaszri

Teşekkürler kaç gündür bir şey paylaşmadım paylaştığım ilk şeyde yine senin yorumun cidden çok sağ ol :)

18 mar. 23 por el miembro: kiloem

ben yeniyim arkadaşlar 3 gündür yapıyorum diyet ama hep salata tarzı yiyorum baktım size baya baya yiyonuz siz🤣🤣verebiliyonuz mu..verebilir miyim bende yesem diye dusunmuyo değilim ☺️

18 mar. 23 por el miembro: incinin hamzanin annesi

Yani bunların gramını ve kalorisini hesaplayarak yiyorum ve kilom fazla olduğu için zaten almam gereken kalori de ona göre fazlalaşıyor kilo vermek için almam gereken kalorinin de altında kalori alıyorum

19 mar. 23 por el miembro: kiloem

Ayrıca farklı şeyler yemelisiniz sürekli salata nereye kadar besleneceksiniz sucuklu yumurta bile yiyorum yani ama miktarı ayarlamak lazım öyle çok yemiyorum

19 mar. 23 por el miembro: kiloem

Almamiz gereken kalorileri nerden bilicez az alsak daha iyi olmuyomu

20 mar. 23 por el miembro: incinin hamzanin annesi


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kiloem

Ver la Historia Completa

Diario de kiloem, 18 mar. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kiloem