Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ChefMarcusMacchiato
Diario
18 mar. 23
Diario de ChefMarcusMacchiato, 18 mar. 23
Perfil de ChefMarcusMacchiato
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Weiterhin 84 kilo. 3 Wochen doät hinter mir. Da anfang Mai meine OP ist, werde ich das danach weitermachen. Ich hab mich mit meinen Coach unterhalten und wir werden Sonntag und Freitag Abend als gönntage muteinbauen und den Rest der Woche weiterhin 3 Mahlzeiten machen, auf Diät Fokus. Ich mach genug Sport und ich weiß ich esse nichtmehr so wie früher, daher die gönntage, um wieder mentale und physische Stärke zur Motivation bekommen. Ein bißchen mal mehr gönnen oder was bestellen :)
83,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2023:
1626 kcal
Grasa: 79,36g | Prot: 110,46g | Carbh: 112,35g.
Desayuno:
Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Rührei.
Cena:
Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin, Milch 1,5%.
más...
peso estable
22 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Schönes Wochenende :)
18 mar. 23 por el miembro:
ChefMarcusMacchiato
Danke gleichfalls 🍀
18 mar. 23 por el miembro:
Bunte Teller
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ChefMarcusMacchiato
Ver la Historia Completa