Nossa que legal, onde comprou esse pão? Qual a marca dele?
15 mar. 23 por el miembro: rafa.s.f_
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Comprei no preceiro atacadista , sou de Sc então a marca desse pão é infinito Sabor!!
15 mar. 23 por el miembro: alflenlika
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15 mar. 23 por el miembro: vivianefellix1
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15 mar. 23 por el miembro: GreicianeABR
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Depende. Quer aumentar o défict calórico? Aumentar o defict é necessário? Será que vai ficar saciada? Mas claro, este pão pode ser consumido tranquilamente. Agora se é uma opção melhor que o outro pão depende. Na minha cabeça não muda muito. Acho que é meio equivalente.
15 mar. 23 por el miembro: bearrones
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Obrigada @berones sim acredito que não mude muito para o outro mesmo!!
15 mar. 23 por el miembro: alflenlika
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@greice sim eu particularmente amo pão de aipim
15 mar. 23 por el miembro: alflenlika
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Porém ele tem menos proteína tbm do q o normal ! Proteínas e baixa caloria vc ganha massa sem ganhar gordura
16 mar. 23 por el miembro: Maicao_
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A escolha é indiferente. O importante é o cálculo de suas calorias diárias. Uma refeição não pode ser analisada isoladamente.
16 mar. 23 por el miembro: Fábio Xavier
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Leve em consideração vários fatores. Eu escolho pães 100% integrais com mais proteína e Fibras, que dão saciedade por mais tempo, mesmo que tenham mais calorias.
16 mar. 23 por el miembro: ritaguima
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Bem, na verdade o pão nunca vai ser "saudável" acho q vc poderia comer uma fatia de pão normal, o mais gostoso deles, mas apenas em um dia da semana. Vc consegue sobreviver sem pão
16 mar. 23 por el miembro: Rafa.ebc
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Se ela quiser comer pão pode sim. Se mantendo em déficit calórico não tem problema.
16 mar. 23 por el miembro: vale-11
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16 mar. 23 por el miembro: Rafa.ebc
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o mais importante é olhar os macro nutrientes.
veja comparação entre Carb e Carb, Prot e Prot.
aí você conseguirá ver tanto calorias, quanto valor biológico.
16 mar. 23 por el miembro: Rennan Miranda.
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come o pão, fica a vontade, vc só tem que saber sua calorias diarias, tem site que ajuda calcular isso, mas o bom mesmo seria ir numa nutri pra saber como está seu metabolismo. Não existe comida proibida, segue uma materia que ajuda confirmar essa tese https://exame.com/casual/homem-perde-17-quilos-comendo-so-mcdonalds-por-3-meses/
16 mar. 23 por el miembro: henriquedionisio0
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isso acontece pq o aipim tem uma "liga" natural q dispensa a adição de gorduras no preparo. Como um 1g de gordura tem 9 calorias, no final acaba fazendo muito diferença. Pode comer sem culpa pq é ótimo e ainda por cima sem glutem pra que é seliaco
16 mar. 23 por el miembro: thiagostefani
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16 mar. 23 por el miembro: thiagostefani
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Avalia os ingredientes, sai fora de pão com acucares e farinha branca e de preferência ao que tem menos ingredientes
16 mar. 23 por el miembro: dane.rrr
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Uso um app chamado desrotulando que me ajuda muito na escolha dos alimentos mais saudáveis
18 mar. 23 por el miembro: Alegmendes
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