Diario de Ertugrul Kilic, 15 mar. 23


Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2023:
1911 kcal Grasa: 93,47g | Prot: 87,20g | Carbh: 189,88g.   Desayuno: Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sebzeli Misket Köfte, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Mantar Çorbası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Patates. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Migros Muz, Yeşil Elma. más...

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