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어제 예상치못한 외식으로
김치 순두부를 먹었는데 너무 맛있어서
사진도 못 찍었다ㅠㅠ
그로인해서 턱살도 붙고 살도 쪘네 ㅡㅡ
더 빡세게 해야겠다.
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2561 kcal
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Grasa: 104,26g | Prot: 86,67g | Carbh: 321,17g.
Desayuno: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 숙주나물. Almuerzo: 모찌. Cena: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블루베리. Pasa Bocas / Otros: delici 씨솔트 카라멜 무스, 천하장사 천하장사 (28g), 삼립 삐삐의 크랜베리넛츠 브라우니, 코카콜라 파워에이드 제로, 이마트24 뿌링클 팝콘, 코카콜라 파워에이드 제로, 빙그레 엔초, 본젤라또 녹차 초코바. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas y 59 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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