Diario de EstherGR82, 14 mar. 23

Buenas noches.

Hoy ha sido un día estupendo, con mi madre en casa. Tarde de costura, jardín, muchas risas, y esa complicidad tan grata.😊

Para comer he hecho puré de calabacín y pechuga a la plancha con champiñones y salsa casera de curry y masala. Pan, mandarina y kiwi, y el cafetillo. Ahí ha caído una magdalena. Mi marido me ha tentado.

En la cena seguían apeteciéndome champiñones, así que los he hecho esta vez rehogados con huevo y ajo, riquísimos. Además, pasta con carne picada y salsa de tomate natural con orégano. Pan y dos mandarinas de postre. Medio yogur natural con pipas de calabaza y pasas.

Luego mi hija ha sacado el fuet y… he picado, lo reconozco. Aún así, me he sentido bastante centrada con la comida a lo largo del día.
Al terminar el día solar, he disfrutado de la brisa con olor a Primavera, el precioso atardecer y los primeros murciélagos.

Cuidaos.😘

---

2760 kcal

Grasa: 123,10g | Prot: 150,10g | Carbh: 273,83g.   Desayuno: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Huevo, Miel, Bimbo Pan Blanco, Pascual Leche Entera. Almuerzo: Huevo, Mercadona Pechuga de Pollo, Champiñones, Pan Blanco, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Café, Pascual Leche Entera. Cena: Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Leche Entera, Champiñones, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Espaguetis, Tomates, Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarinas, Hacendado Yogur Natural. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Fuet Espetec Extra, Magdalena. más...

1899 kcal

Ejercicio: Tertulia - 2 horas, Dormir entre horas - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Fatsecret - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Jugar en el móvil - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ver tv en familia - 2 horas, Ducharse - 10 minutos. más...