Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 67,93g | Prot: 86,95g | Carbh: 153,46g.
Desayuno: Nuthos Maní Salado, Café con Leche. Almuerzo: Café de Olla, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Cena: Café con Leche, Huevo, Colanta Queso Cuajada. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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