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1636 kcal
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Grasa: 31,34g | Prot: 71,57g | Carbh: 269,08g.
Desayuno: キウイフルーツ, バナナ, 金柑, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, 粕汁. Almuerzo: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Cena: キャベツ, 生協 ミックスナッツ, みそ汁, 湯豆腐, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ローソン おにぎり 鶏五目. Pasa Bocas / Otros: CO-OP ぽりぽり小魚, プルーン, 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. más...
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1931 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de nerolin7
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