|
ダイエット再開5日目。体重的にはほとんど変わりないが、体が楽になったような気がする。後夜もよく眠れる。これはおそらく酒を飲んでいないせい。ブラが食い込んで脇腹が痛いのはあまり気にならなくなった。普段歩いたり、立ったりするときに腹筋を意識するようにしている。
|
2188 kcal
|
Grasa: 60,48g | Prot: 98,03g | Carbh: 290,68g.
Desayuno: おから蒸しパン, サツマイモ, ザバス プロテイン, 牛乳. Almuerzo: バナナ, 手作り弁当. Cena: トップバリュ 笹かまぼこ, おから蒸しパン, ロッテ パイの実, サツマイモ, チョコ, 日本酒, いなげや 押し寿司バッテラ, イオン 味わい握り寿司. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|