Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 66,91g | Prot: 136,11g | Carbh: 195,86g.
Desayuno: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almuerzo: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Cena: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Top Sundae Chocolate , Nutrata Barra de Proteína . más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reinaldo_o
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