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bahagianya saat diet tu pas bisa bandingin 2 foto yg berbeda gini wkwkk
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1725 kcal
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Grasa: 57,39g | Prot: 96,73g | Carbh: 132,52g.
Desayuno: Uleg Sambal Pedas, Cumi Goreng, Udang Asam Manis, Cap Cay Kuah, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almuerzo: Sup Kerang (Kental), Orang Tua Anggur Merah, Buah Pir, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kraft Keju Slice, Cumi Goreng. Cena: Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), BonCabe Boncabe, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Pedas, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tahu Bacem, Ayam Rica-Rica, Usus Ayam Goreng, Ampela Goreng, Telur Puyuh, Lele Goreng, Nasi Putih. más...
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 Comentarios
10 mar. 23 por el miembro: Neng Ria Isya
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ayok dong kak tips nya, aku udah defkal, olganya ku ganti jalan pagi min 15 menit, tapi bb masih stuck di 85😭
10 mar. 23 por el miembro: nafisatulmuflichah8
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mantab ka sdh brp lama dietnya
10 mar. 23 por el miembro: ifahzul
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10 mar. 23 por el miembro: gelpoetry
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udah cantik ditambah body nya mntp
11 mar. 23 por el miembro: irvan90
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ngegym harus ada leader nya ga sih? aku ga bisa pake alat alat gym nya
11 mar. 23 por el miembro: Wulan fitriya
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11 mar. 23 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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11 mar. 23 por el miembro: merdekatmg
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aku diet udah 5 bulan kak. cm defkal + workout . workoutnya lumayan kenceng sih seminggu 5kali. dan workout berat
11 mar. 23 por el miembro: dianarhm
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wulan @ harus kak kalo awal2 biar paham dlu cara pakai alatnya
11 mar. 23 por el miembro: dianarhm
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Sekarang makan di berapa kalori ka?
11 mar. 23 por el miembro: firyraihan1
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firyrai@ makan 1600 kkal kak.
11 mar. 23 por el miembro: dianarhm
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