Diario de Mahcia, 09 mar. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
53,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 5,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2023:
1080 kcal Grasa: 41,89g | Prot: 45,40g | Carbh: 129,85g.   Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Brócolis Cozido, Berinjela Refogada. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Queijo Branco, Okoshi Torradas de Arroz Integral. más...
1778 kcal Ejercicio: treino 1 e 4 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana

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