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mon dinner + yahourt proteiné + kiwi sec, 432 cals ♡
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1064 kcal
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Grasa: 28,03g | Prot: 57,81g | Carbh: 154,12g.
Desayuno: Eau de Robinet, Jus de Citron. Almuerzo: Clémentines, Pâtes (Cuites), Pain, Auchan Yaourt Nature Sucré , Vinaigrette, Salade Verte. Cena: Avocat, Vinaigrette, Babybel Mini Babybel, Auchan Salade Iceberg, Mélange de Fruits Secs, Bjorg Galettes de Riz Complet, Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète, Tomates Cerises, Liebig Velouté Potiron . Pasa Bocas / Otros: Freedent Chewing Gum sans Sucre, Danone Hipro 15G Protéines Vanille. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Ducharse - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 1 hora y 11 minutos. más...
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