|
🔅завтрак: овсянка, мягкий творог, кефир, арахисовая паста, кофе. 🔅обед: крыжовник из компота, мягкий творог. За кадром бутер с икрой. 🔅ужин посчитала половину... ⚡️3к шагов эту неделю поем как обычно, со следующей начну потихоньку повышать)
|
615 kcal
|
Grasa: 26,34g | Prot: 25,28g | Carbh: 69,73g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Almuerzo: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Санта Бремор Икра Деликатесная с Лососем и Авокадо, Крыжовник, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Cena: Халва, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Ого Отруби Пшеничные, Киви, Сухие Жареные Орехи Кешью, Село Зеленое Творог 5%. más...
|
|
1364 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
думала объемся сегодня брауни, а папа взял и съел целую половину🤨 видимо и правда вкусный
09 mar. 23 por el miembro: я лужа
|
хочу попробовать шоко пока есть возможность, тем более надарили кучу шоколадок🤡
09 mar. 23 por el miembro: я лужа
|
в каком приложении редактируешь, если не секрет?
09 mar. 23 por el miembro: linkuslin
|
10 mar. 23 por el miembro: я лужа
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|