Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 39,55g | Prot: 140,04g | Carbh: 88,23g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almuerzo: Tomates, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante (200ml). Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha . más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reinaldo_o
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