Diario de werner34, 09 mar. 23


Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2023:
2099 kcal Grasa: 72,44g | Prot: 72,88g | Carbh: 277,62g.   Desayuno: Birnen, Alpro Soya Sojamilch Light, Physalis, Aldi Trauben Kernlos, Müslimix, Aldi Multivitaminsaft. Almuerzo: Nestle Choco Crossies Classic, M&M's Peanut, Dickmann's Schokokuss, Grüne Oliven, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Käse, Greußener Hirschsalami, Mischkornbrot, Bauernbrot. Cena: Ritter Sport Schokowürfel, Alkoholfreies Bier, Spaghetti Bolognese. más...
2168 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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