|
Всем доброго времени суток, хочу поделиться своим решением. Долго думала и наконец созрела, буду раскачивать метаболизм, хочу питаться на больший коллараж. Сейчас моё питание скачет в рамках 1700-1950ккал, в течение 2-3 недель буду разгонять до 2300, да, скачок не столько большой, но для меня важно сохранить форму, а не начать просто больше кушать. Если всё удастся, сделаю ненадолго паузу, а затем дальше буду раскачивать, всем удачи, мне в том числе🥳
|
1714 kcal
|
Grasa: 50,85g | Prot: 107,59g | Carbh: 197,01g.
Desayuno: Банан, Банан, Лужайкино Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. Almuerzo: Global Village Рис Басмати в Пакетиках для Варки, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Barilla Penne Rigate, Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Snaq Fabriq Coco Coconut, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебодар Биг Тост. más...
|
|