weight 184.4 bf% 21.5% water 57.3% muscle 39.6
18 days since last weighing in and my bf% is holding steady as my diet has fluctuated.
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 48,55g | Prot: 108,49g | Carbh: 33,50g.
Almuerzo: Boiled Egg, Mushrooms, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baby Spinach. Cena: Catalina Chicken Croquettes, Trader Joe's Pecorino Romano, El Popular Chorizo, Asparagus, Steak (Lean Only Eaten), Bonefish Grill Fried Calamari. Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ca2va2011
|