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공복 몸무게는 고정이네...
61.5
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 97,26g | Prot: 108,93g | Carbh: 266,98g.
Desayuno: 올리브기름, 샘표 맛간장, 코스트코 틸라피아, 잡곡밥, 사과. Cena: 튀김만두, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 시금치나물, 찐고구마. Pasa Bocas / Otros: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, Calbee 생생감자칩, 오리온 구운김땅콩. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 5 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de brian2867
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