Diario de я лужа, 06 mar. 23

сегодня ещё немного отдохнула)

🔅завтрак: кофе, деревянная печенька, конфета за кадром.
🔅обед: куриный суп.
🔅ужин: картошка с курицей и цветной капустой.
🔅перекус: кешью, кофе, козинак.
⚡️4к шагов, 2 часа готовки🤡

---

541 kcal

Grasa: 22,97g | Prot: 23,93g | Carbh: 61,47g.   Desayuno: Акконд Конфета Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье. Almuerzo: Картошка Печеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Суп. Cena: Картошка Печеная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Орехи Кешью. más...

1562 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...