Diario de kilolarıvereceyukk, 06 mar. 23

Akşam öğünümm 🍀 Sabahı baya hafif tutmuştum 160 kl falandı tabağım o yüzden akşam bi tık çoğaltayım dedim zayıflamak isteyen biri için fazlaa mıı sizce ? Bu arada tavuğu çok az zeytinyağı ile kızarttım.

---

975 kcal

Grasa: 24,87g | Prot: 61,63g | Carbh: 122,41g.   Desayuno: Yeşil Çay, Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Filiz Tam Buğday Makarna , Zeytinyağlı Brokoli. Pasa Bocas / Otros: Badem Şekeri, Espresso Kahve, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . más...