Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 51,51g | Prot: 54,37g | Carbh: 212,67g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Ekmek. Almuerzo: Pekmez, Muz, Mom's Kakaolu Fındıklı Granola, Tam Yağlı Süt. Cena: Fırında Patates, Izgara Köfte, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Mozaik Pasta, Çerezya Çıtır Leblebi . más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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