Diario de mellicom, 05 mar. 23

Dfens Challenge

KW9 in der Liste ist bereit.

Die Charts nach nunmehr 8 Wochen:

1. K.P.42 393,5 Punkte
2. Evi66 391,5 Punkte
3. Starkartal 390 Punkte
4. Mellicom 385,5 Punkte
5. Kontrastreich 373,5 Punkte



Insgesamt haben die Teilnehmer bisher 54,39 kg abgenommen.

Für KW 8 sind 3 Leute noch nicht eingetragen: Karsten.Degen, Monja2712 und Muffinator

Hier nochmal der Link:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1aWf0UOUtQRMh9l6MQPLYcuMJggr4yd6-/edit#gid=1157713288

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2023:
966 kcal Grasa: 28,30g | Prot: 70,40g | Carbh: 116,61g.   Cena: Paprika Gemüse, Ja! Hähnchen Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Milch 1,5%, Europäische Weintraubensorte, Ja! Joghurt 1,5%. más...
3418 kcal Ejercicio: Ver TV - 4 horas, Google Fit - 20 horas. más...

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Comentarios 
Ihr seid unglaublich gut 👍🏻 ☺️ Für mich ist’s nix, ich mach nur noch mit, um eventuell doch noch +|- null zu schaffen. Viel zu viel Stress und negativ mood, leider. 
05 mar. 23 por el miembro: nudeltussi

     
 

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