|
Gisteren getraind, veel water gedronken en door de dag vooral eiwitten genomen. Want 's avonds eters en manlief z'n pizza van de steen. Toe had ik zelf Tiramisu gemaakt.
En dan nog 2 glazen wijn en weer veel water. Nog een chocolaatje bij de koffie....
Me goed aan m'n vooraf gemaakte planning gehouden, maar was uiteraard tóch veel meer dan normaal. En dat kan zo af en toe ook gewoon.
Vanmorgen 1 ons lichter (!) dan gisteren. Ik zeg: ik doe het er voor.
|
1869 kcal
|
Grasa: 74,27g | Prot: 101,33g | Carbh: 138,10g.
Desayuno: Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Koffie (Gemalen), Water, Milbona Karnemelk, Water. Almuerzo: Lidl Petit Pain Wit, Hardgekookt Ei, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Excellent Prosciutto di Parma, Uien, Nixe Tonijn in Water, AH Boerenkaas Belegen 48+, Mister Choc Duetti, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee. Cena: Vita D'or Bakken en Braden, Nevo Broccoli Gekookt, Jumbo Tartaartje, Uien, AH Champignons, Water, Merlot, Tiramisu. Pasa Bocas / Otros: Snack Day Naturel Chips, Lidl Coeur D'or Zeevruchten, Jumbo Stroopwafel, Water, Merlot, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). más...
|
|