|
102,2 Ёптить! за 7 дней с 106 Магия! Да не, это вода , я серьезно. Углеводы задерживают много воды!
|
1097 kcal
|
Grasa: 45,80g | Prot: 78,11g | Carbh: 91,16g.
Desayuno: Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Almuerzo: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Яблоко Красное. Cena: Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. más...
|
|
2565 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
никакая не вода, я тоже не могла поверить что худею, все вокруг говорили что меняюсь а я не верила.
05 mar. 23 por el miembro: elenafoc
|
как вы себе место для взвешивания зафиксировали)
а обо мне домашние позаботились и отклеили метку.
05 mar. 23 por el miembro: Julia_61
|
Это первые кг. Прошла всего неделя. В первую очередь уходит вода.
Разгружается кишечник.
Так что это никак не жир ))
Вот следующая неделя покажет как у меня будут уходить килограммы.
05 mar. 23 por el miembro: ksentavra
|
У меня пол не ровный и нашла место где показывает чуть больше на 300 гр. Ровно не нашла(
05 mar. 23 por el miembro: ksentavra
|
Van_Der_Woman хороший вопрос
Исключить быстрые углеводы )
У меня в рационе нет:
муки, сахара, фруктов( кроме цитрусовых), круп( кроме гречки), и все куда их добавляют.
Консервы, каши, колбасы, варенья, хлеб, булки, торты, пирожки, выпечка, вермишель, рожки и прочее, прочее, прочее.
05 mar. 23 por el miembro: ksentavra
|
А ещё молочка особенно на ночь. Лактоза очень помогает возникать утренним отекам.
К сожалению свеже-сваренный капучино это слабость, естественно без сахара и сиропов.
А так только творог из молочки. Село зелёное 9%
05 mar. 23 por el miembro: ksentavra
|
Фрукты? Что в них плохого?
05 mar. 23 por el miembro: Keshik14
|
Интересно. Подписался. С такими результатами ты без труда догонишь меня😉
05 mar. 23 por el miembro: VVadic
|
Во фруктах есть фруктоза, она откладывается в виде жира на внутренние органы. А ещё лишний сахар.
05 mar. 23 por el miembro: ksentavra
|
VVadis это первые. Незнаю что будет дальше.
05 mar. 23 por el miembro: ksentavra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksentavra
|