|
это что за цыганские фокусы😅
на самом деле стоило просто выспаться,отдохнуть,нормально сходить в туалет и размять забитые мышцы после трени
5.03 23 вес 68.8
Ог 94
От 67
Об 98
Обедра 58
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 61,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1728 kcal
|
Grasa: 73,14g | Prot: 124,44g | Carbh: 145,43g.
Desayuno: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Danke Сыр Cheese Light, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Люди Любят Хлеб Гречишный. Almuerzo: O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Котлеты на пару из индейки и овощей, Пышкейк Паровой Бисквит. Cena: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Инди Буженина из Индейки, Маримолоко Сгущенка 1%, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Альпен Гольд Классический Чизкейк. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|