Diario de analuisamaia, 04 mar. 23

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Muito feliz de completar minha primeira prova de rua pós emagrecimento! Em família e com quebra de RP💪❤️

Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2023:

1512 kcal

Grasa: 47,89g | Prot: 72,26g | Carbh: 199,24g. Desayuno: Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Giroil Farinha de Amêndoas , Kiwi, Canela, Ovo. Almuerzo: Batata Gratinada, Farofa, Liv Up Arroz de Brócolis com Castanha do Pará, Pudim de Leite Condensado, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Sushi, Hot Roll, Sushi Filadélfia. más...

2252 kcal

Ejercicio: Deporte - 33 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Parabéns 🎉 num Pace muito bom 👏👏👏👏

04 mar. 23 por el miembro: Almeidask

Love run ❣️ 🏃🏻‍♀️

04 mar. 23 por el miembro: Almeidask

Muito obrigada. Tenho muito a evoluir ainda. Sonho em fazer uma meia maratona até o final do ano!

05 mar. 23 por el miembro: analuisamaia

Maravilhoso!!! Parabéns pela garra e perseverança!

05 mar. 23 por el miembro: Eliza.Vasconcelos

Parabéns, show!

05 mar. 23 por el miembro: claudiao.filho

Muito bom só quem corre sabe como é difícil manter o ritmo! 👏👏

05 mar. 23 por el miembro: FJMPontes

Parabéns corajosa 💪💪🙋‍♀️🙋‍♀️💕💕

05 mar. 23 por el miembro: angelmaa

Parabéns pela conquista, muito sucesso e treino para alcançar e concluir seu objetivo até o final do ano. Top 👏🏻👏🏻👏🏻

05 mar. 23 por el miembro: AJC007

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

06 mar. 23 por el miembro: charlesA2


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