Diario de я лужа, 04 mar. 23

фуф, ну и денёчек)
🕯завтрак: лепешка с йогуртом и яблоком.
🕯обед: капучино, наггетс, соджу🤙
🕯перекус(?): сырок, пирожное картошка.
⚡️13к шагов

очень весело выключать телефон на свой день рождения однако🤡

---

1091 kcal

Grasa: 47,72g | Prot: 32,15g | Carbh: 113,60g.   Desayuno: Sen Soy Арахис в Глазури Васаби, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко. Almuerzo: Вкусно и Точка Капучино, Куриные Наггетсы. Cena: Пироговый Дворик Пирожное Картошка , Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром. Pasa Bocas / Otros: Somersby Яблочный Сидр, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. más...

1840 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...