|
сравнительные замеры( теперь буду замерять себя только по субботам. 27 . 02-3.03
вес 126-117.6. ОТ 110-105, ОЖ 128-127, ОГ 125-125, ОС 110-103, ОБ 115-115, ЛБ 68-67, ПБ 71-68, бий 39-40, икра 47-45.
буду записывать еженедельно. посмотрим на результат через месяц. 1 апреля основной контроль будет.
|
1887 kcal
|
Grasa: 98,13g | Prot: 131,17g | Carbh: 97,46g.
Desayuno: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Черкизово Бекон Сырокопченый. Almuerzo: Куриный пирог. Cena: Bosca Безалкогольное Шампанское, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яйцо, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Пискаревский Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: из Вологды Молоко 3,2%. más...
|
|