|
Сразу захотелось худеть до 40кг и филлеры в губы и скулы
|
1456 kcal
|
Grasa: 63,57g | Prot: 129,57g | Carbh: 100,15g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Маруся Мороженое Пломбир Шоколадный без Сахарозы в Вафельном Стакане, Оливковое Масло, Heinz Терияки Соус , Белый Рис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Foodland Сыр с Козьим Молоком, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Гречка Отварная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Жареное Яйцо, Эконива Сыр Durr. más...
|
|
 Comentarios
Привет, мне сделала подружка, но все у какого-то бота в телеге делают , не знаю как называется
03 mar. 23 por el miembro: Hofmannitaa
|
Маша, а как у Вас сейчас с питанием дела?) Я что-то срываюсь всё, когда пытаюсь опустить ниже 1500 🙈🫠
05 mar. 23 por el miembro: MissCrystall
|
Эми, это временно )У меня тоже был такой период)А зачем ниже 1500?Не может быть такого что это даже поддержка
05 mar. 23 por el miembro: Hofmannitaa
|
Я вообще сильный контроль отпустила , если задоры то 2800-3000 максимум, в основном недельная 1700 и то многое не считаю, вес стабилен.Мне уже не нужно это приложение по большому счету 😊
05 mar. 23 por el miembro: Hofmannitaa
|
То есть 1500 это будет дефицит?)) у меня в день выходит обычно 4000-7000 шагов из активности :)
У Вас также наверное?) на 1700 поддерживаете ?
05 mar. 23 por el miembro: MissCrystall
|
Очень круто что получается не считать, тоже надо уже наконец прийти к этому))
А после зажоров на след день как питаетесь, сильно меньше обычного или около 1500?)
05 mar. 23 por el miembro: MissCrystall
|
На 1700 но у меня часто активность 0, за меня с ребеночком гуляют 😁
05 mar. 23 por el miembro: Hofmannitaa
|
05 mar. 23 por el miembro: Hofmannitaa
|
Спасибо 😃☺️
А можно ещё вопросик, Вы много белковой пищи едите или углей тоже немало? Я начала замечать что если белка много, вялой становлюсь уж очень 🙈
05 mar. 23 por el miembro: MissCrystall
|
Больше жира и белки углей меньше тк несытно получается если кг.больше 100.Белок обычно 90-120 жиры под 70😊
05 mar. 23 por el miembro: Hofmannitaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hofmannitaa
|