Diario de Missty81, 01 mar. 23

Det går segt nu. Jag vet inte varför jag tycker det är svårt med kcal intaget jag äter ju bra men inget händer.... en kollega sa du äter kanske för lite ... och då har jag problemet vad är för lite och vad är för mkt per dag 🙈  

Det går lite i cykler, ibland går det lätt och ibland är det extremt svårt att hålla balans. Brukar själv hamna i funderingar kring vad som är rätt mängd och har man inte bråttom till "målet" kan man med fördel laborera lite med mängden och utvärdera resultat. Dock tror jag man behöver se resultat över en längre horisont än man normalt vill under en viktnedgång. 

Håller du dig inte mätt mellan måltiderna så äter du för lite. Problemet är att när man räknar kalorier så kanske man måste ligga på underskott för att det ska hända något. Idealet är däremot att viktnedgången sker långsamt men det är jobbigt. Man börjar misströsta när det går segt. Men det måste få ta tid. Det går inte på annat sätt. Ja man kan ju fettsuga sig förstås.. 😉 

Grande Rock det är väl så man vill ha snabba resultat fort men nästan 9 kg på 2 månader är bra och jag ska va nöjd och ge det tid. Rom byggdes inte på en dag ;) 

Det är ett sunt resonemang, det är lätt att bli "fartblind" när det går bra ett tag och då känns det lurigt att börja experimentera. Sanningen är ofta i att man behöver längre tid för att lära sig än man vill tro =)