Diario de andreiapbaptista, 27 feb. 23

Jantar 272 kcal
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
35 g de jiló refogado
80 gr de filé de frango
Salada de alface
2 fatias de abacaxi

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899 kcal

Grasa: 22,42g | Prot: 65,09g | Carbh: 106,12g.   Desayuno: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Jiló Cozido, Maminha, Salada de Maionese. Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado. Después de la Cena: Hortifruti Pitaya. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. más...

2387 kcal

Ejercicio: Pilates - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...