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JohnDouglas
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13 jul. 11
Diario de JohnDouglas, 13 jul. 11
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Dear Diet Bitches. Dont give up.. Keep on a diet. You will eventually develope a ass like mine.. And we will all be happy. So.. Cheers mates.:)
103,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,0 kg
.
Aún para ir:
32,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2011:
438 kcal
Grasa: 3,09g | Prot: 32,68g | Carbh: 70,20g.
Desayuno:
Milk, Special K Choclately Delight..
Pasa Bocas / Otros:
Yoplait.
más...
3175 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos.
más...
Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Comentarios
Lol! I'm working on mine!
13 jul. 11 por el miembro:
Suzi161
Its so hard to earn a ass.. It takes too long.. But I refuse to give up :) lol
13 jul. 11 por el miembro:
JohnDouglas
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