Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2023
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 47,42g | Prot: 67,71g | Carbh: 145,43g.
Desayuno: Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nangka Muda, Ikan Cucut, Tahu, Nasi Putih. Almuerzo: Jeruk, Uleg Sambal Ijo, Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Jambu Biji, Tempe Goreng Tepung, Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Cucut, Telur Dadar, Tahu, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Atom, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal , Ikan Tenggiri, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Nabati Wafer Krim Cokelat. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 6 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elisadwi437
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