Diario de mirian_mendesp, 24 feb. 23

Almoço: Arroz com Mexilhões. Aqui onde moro (Portugal) já vendem pacotes dos miolos de mexilhões congelado. Experimentei fazer junto com o arroz e ficou ótimo. É uma boa fonte de proteína diferente, para diversificar um pouco a alimentação.

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1989 kcal

Grasa: 70,84g | Prot: 139,15g | Carbh: 191,06g.   Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Jaguacy Avocado, Pão Integral. Almuerzo: Mexilhões Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sushi Filadélfia, Brandão Guioza Suino, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Camarão, Temaki de Salmão, Rolinho de Primavera de Vegetais, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Prozis Whey Protein Fusion, Piracanjuba Leite Semidesnatado . más...