Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2023
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 61,27g | Prot: 54,04g | Carbh: 211,46g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Sop Buntut. Almuerzo: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Cena: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tresno Joyo Madu TJ Murni. más...
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1725 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ian pera
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