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Seminggu turun sekilo Alhamdulillah
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 35,43g | Prot: 62,04g | Carbh: 164,79g.
Desayuno: Alpukat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Ayam Kecap, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Kalbe Hydro Coco Original, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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