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1629 kcal
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Grasa: 62,50g | Prot: 146,73g | Carbh: 126,35g.
Desayuno: Santa Clara Leite em Pó Integral, Ovo. Almuerzo: Melão Amarelo, Santa Clara Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Scala Queijo Colonial, Santa Clara Leite em Pó Integral, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Caturra, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Supino Banana e Ameixa. más...
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3995 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montañismo - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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