Diario de elisadwi437, 23 feb. 23

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ada perbedaan nya gasi? setidak nya lah ha tangan nya ga segede dlu

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2023:

1029 kcal

Grasa: 51,85g | Prot: 48,95g | Carbh: 95,06g. Desayuno: Minyak Kelapa, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Brokoli, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Choki Choki Choki Stix, Telur Rebus, Ngetop Sosis Merah, Bakso Ikan, Seblak. más...

2132 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

ada

23 feb. 23 por el miembro: tiramisu oke

itu keliatan perbedaannyaa. btw prosesnya berapa lama ka??

23 feb. 23 por el miembro: whiteskyy

makan brp kalori perhari rata2nya?

23 feb. 23 por el miembro: Sinyo Target 70 Kg

tips buat ngecilin tangannya ka

23 feb. 23 por el miembro: nuralaelah

mau begini

23 feb. 23 por el miembro: zaariza92

sehari abis brp kalori ka

23 feb. 23 por el miembro: kenrinjanialtriqorina

olga y apa ka?

23 feb. 23 por el miembro: chaniago21

brp lama ka

23 feb. 23 por el miembro: silvidahlia20

brp lama ka

23 feb. 23 por el miembro: silvidahlia20

Aku makan di 1.300-1500 KA perhari nya dulu si iya makan di bawah BMR tapi skrng ga dehh ngerii