Diario de do7mel, 23 feb. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2023
90,8 kg Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2023:
1141 kcal Grasa: 48,82g | Prot: 60,48g | Carbh: 111,19g.   Desayuno: Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, WellMix Protein 90 Vanille. Almuerzo: Thermomix Hähnchen mit Gemüsereis. Cena: Thermomix Hähnchen mit Gemüsereis. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi , Storck Toffifee Coconut . más...
2593 kcal Ejercicio: Taekwondo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana



     
 

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