Diario de Lizeth0619, 22 feb. 23

Comparto mi avance, la textura de mi piel en el abdomen ha cambiado , no he bajado mucho de peso, intento mantener masa muscular en el déficit calórico que estoy realizando. Este fin de semana fue el cumpleaños de mi esposo y la verdad peque muucho. 🫣

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2023:
1142 kcal Grasa: 27,09g | Prot: 88,89g | Carbh: 144,44g.   Almuerzo: Santosano Mozzarella Búfala Tajado , el Dorado Sedani Quinoa Real, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Pimiento Rojo. Cena: Santosano Mozzarella Búfala Tajado , Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Plátano Maduro. Pasa Bocas / Otros: Piña, Banano, Wakeup Choco Up. más...
1913 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...





Peso Histórico de Lizeth0619


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