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330 calorias: salada (agrião, alface e rúcula). Batata baroa refogada. Cenoura cozida. E 80g de alcatra.
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1360 kcal
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Grasa: 37,46g | Prot: 91,66g | Carbh: 168,37g.
Desayuno: Flormel Mel Orgânico, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Verde Campo Cottage Lacfree, Goma de Tapioca, Farelo de Aveia, Café, Melão. Después del Desayuno: Damasco Seco, Pasta de Amendoim. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Salada Verde Mista, Batata Baroa. Merienda: Homemade Geléia de Amora, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero. Cena: Verde Campo Cottage Lacfree, Cenouras, Pão Integral, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Natural Whey Chocolate. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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