|
Недавно пришла к мысли о том,что имея неплохой калораж, я не позволяю себе что-то съесть якобы вредное/запрещённое/не пэпэ. Хотя с легкостью могу вписать эти 200-300 ккал в свой рацион. Допустим условный шоколад и мёд я ещё не так сильно демонизирую, но есть определённые продукты которые я не ела месяцами из-за каких то предрассудков
Решила не доводить до срывов и вот уже как несколько недель пробую новое хорошо забытое старое, закрываю гештальты, так сказать.
Макароны! Моя любовь,давно забытая,но все такая же прекрасная, почему то с началом похудения поставила на них крест, а зря! Теперь пару раз в неделю ем
Лаваш- и на завтрак с яйцом и ленивый наполеон ммм обожаю.
Из сладостей было: халва, чак-чак, козинаки- покупала в маленьком количестве на раз-два, что очень хорошо, тк все кажется очень сладким и приторным, вспомнила вкус, пока больше не хочу. Мой фаворит арахисовый козинак 🤤
Ещё вчера приготовила впервые за долгое время блины, всё расчитала, вписала в калораж без проблем. Вчера съела 3 штуки с творогом после трени, сегодня с утра перед треней. Желания обожраться как в последний раз,залив это все сгущёнкой отсутствует. Походу закон: чем больше запрещаешь, тем больше хочешь, и правда работает.
|
1824 kcal
|
Grasa: 72,56g | Prot: 127,37g | Carbh: 169,11g.
Desayuno: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины. Almuerzo: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Инди Буженина из Индейки, Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Свежее Завтра Творог 5%, Шпинат, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Пекинская Капуста, Сельдерей. Cena: Пекинская Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Увелка Макароны Спирали. Pasa Bocas / Otros: Лента Сгущенка, Блины. más...
|
|