|
Начинаю худеть заново)) только более правильно.
За последний год я похудела на 10 кг. Пытаюсь скинуть ещё, чтобы добиться ранее достигнутой цифры, так как набрала все скинутое обратно.
Пока не могу определиться какое приложение лучше: yazio или fat secret. Но всё-таки это приложение для меня более родное, так как первое)
Будем дружить) Расскажите, как худеете вы? Кто из Минска?)
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|
 Comentarios
Здравствуйте. Прогулки на свежем воздухе, спорт и больше активности в течение дня 🤩✨🤩
22 feb. 23 por el miembro: нют1к
|
Я из Минска. Худею по подсчету ккал, не более 1500, бжу не считаю, ем все. Только весов нет напольных 😂 поэтому загадка на сколько я похудела кг, но в объемах по 1 см, за пару недель
22 feb. 23 por el miembro: olga-shhherba92
|
Да. Да. Согласна. Контроль питания, больше активности во всем. Удачи вам и нам!!!!
22 feb. 23 por el miembro: olia190382
|
я из Минска, 22 года)
Худею в основном на том, что нашла замену для всех вредных вкусняшек, готовлю пп версии любимых блюд, накупила специальных низкокалорийных продуктов, сахзамов и прочего. И из-за того, что в моем питании мало сахара и вредностей, меня и перестало на них тянуть спустя пару месяцев. Но в начале месяца вес пошел вверх, поэтому я решила пару недель сейчас последить за калорийностью, заодно контролирую потребление белка. Если поставить себе цель съесть 1.5-2г белка на кг веса, да ещё и потреблять достаточно овощей и фруктов, то уже никакая другая еда не влезает))))
22 feb. 23 por el miembro: chMaryva
|
Спасибо!! Всем успехов! Мы справимся 💪✊
22 feb. 23 por el miembro: _v_i_k
|
из Минска, дефицит калорий и баланс бжу
22 feb. 23 por el miembro: Anastasia.parhimovich
|
Я тоже заново начинаю. Дефицит калорий и спорт у меня очень быстро работают, если держусь. Пытаюсь ещё адаптировать интервальное.
22 feb. 23 por el miembro: preggy_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|