|
Mau sharing.
Aku lagi ribet ngurus skripsi, akhirnya aku nyetok pisang dan buah di kosan. Hari ini aku cuma makan pisang, langsungan sma dibikin smooties, pas cek bagian gula ternyata per hari ini gulaku 124gr.
Menurut kalian gimana?
Makan ttp BMR🥹
|
1279 kcal
|
Grasa: 23,32g | Prot: 44,77g | Carbh: 255,41g.
Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Pisang. Almuerzo: Bango Kecap Manis Light, Tahu. Cena: Silver Queen Almond, Pisang, Durian, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Stroberi. más...
|
|
 Comentarios
Anjuran konsumsi gula perhari 40gr aja kak. Itu dah all in, termasuk dari nasi & lauk pauk.
22 feb. 23 por el miembro: whitedecember
|
Iya kak biasanya aku juga selalu <30g, hari ini aja nih overload gegara pisang🥹
22 feb. 23 por el miembro: mutiarandw
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mutiarandw
|