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1356 kcal
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Grasa: 70,45g | Prot: 110,27g | Carbh: 69,54g.
Desayuno: Milbona Gouda Vieux, Lidl Râpé 3 Fromages, Oeuf, Auchan Amandes Décortiquées, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Poireaux, Milbona Fromage Râpé, Monoprix Filets de Maquereaux au Naturel, Salakis Feta Light 9%. Cena: Viande de Dinde, McDonald's Salade Chicken Caesar. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Body Pump - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bonjour, voilà je m'y remets aujourd'hui car il est grand temps de se délester des 4 ou 5 kilos de cet hiver. Je démarre en keto parce que ça me réussit bien et ensuite j'augmenterai les glucides tout doucement. ça m'inquiète un peu car je fais beaucoup de sport mais je vais essayer de gérer ça le mieux possible. Tous mes vêtements me serrent 😪.
Ci-dessus petit déjeuner à 357 calories. Et sur ce, je pars au sport. Avec toutes les pâtes que j'ai mangées ces jours derniers, j'ai encore les réserves de glycogène...😁
22 feb. 23 por el miembro: Dakota13.
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Peso Histórico de Dakota13.
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