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ssheras🍒
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21 feb. 23
Diario de ssheras🍒, 21 feb. 23
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Makan siang sekenyang ini cuma 329kkal
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, 21 febrero 2023:
1023 kcal
Grasa: 40,61g | Prot: 74,78g | Carbh: 87,87g.
Desayuno:
Kanzler Beef Cocktail Sausage, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Goreng.
Almuerzo:
Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih.
Cena:
Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Nasi Putih.
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1264 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
Sayur asem+daging yah kak? Dagingnya di rebus dulu yaah?
21 feb. 23 por el miembro:
hapipeh
Iya kak dagingnya direbus dulu, baru masukin sayur sama bumbu sayur asemnya biar dagingnya ngeresap
21 feb. 23 por el miembro:
ssheras🍒
Wahhh,,,jd ngilerrrr
24 feb. 23 por el miembro:
Nasriza
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