|
У меня тут возник один вопрос. Как взвешивать макароны? В сухом или отварном виде? Если взвешиваю в сухом, то получается около 300ккал на 100гр, но этой порцией ведь не наедаешься, а калорий так достаточно много (
|
996 kcal
|
Grasa: 38,82g | Prot: 46,13g | Carbh: 118,04g.
Desayuno: Яблоко. Almuerzo: Семга на Пару, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны Перья. Cena: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
взвешивать сухие, а в fs можно набрать "отварные макароны"
20 feb. 23 por el miembro: Olesya+++
|
Да правильно взвешивать сухие , я варю 100 примерно 342 - 366 кал в зависимости от вида макарон ,вполне хватает.
20 feb. 23 por el miembro: biktimirova.irina
|
сухие макароны! та калорийность написана на пачке идёт на сухой продукт. и 100гр сухих макарон после варки превращается грамм в 300+ как ими не наесться? я на порцию варю 50гр+масло сливочное, ну плюс что-то из мясного, либо рыба, креветки и тд..
20 feb. 23 por el miembro: светулек-svetulek
|
Взвешивать лучше всё в сухом виде. На упаковке указана калорийность на 100 граммов сухого продукта. 100 граммов сухих макарон — это пятая часть стандартной упаковки где-то. Раза в 2-3 они ещё развариваются, калорийность всей порции в процессе варки не изменяется, потому что масса увеличивается только за счёт воды. Уже хороший такой объем, как по мне, плюс к ним обычно ещё мясо добавляют.
20 feb. 23 por el miembro: calluna96
|
светулек-svetulek, ваш комментарий у меня не отобразился сразу) По сути, одно и то же написали))
20 feb. 23 por el miembro: calluna96
|
спасибо за ответы ! значит, я как-то не правильно взвешиваю, раз мне не хватает количества
20 feb. 23 por el miembro: darixl
|
Прикольно, что я взвешиваю варёные, и считаю как сухие, вот оказывается как я похудела 😂
19 abr. 23 por el miembro: НатальяМех
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|