Diario de igedewiradana, 20 feb. 23

330 gram Dada Ayam Kukus, Menu sempurna untuk Defisit Kalori dengan Protein Tinggi, rendah lemak dan 0 Karbo

---

1905 kcal

Grasa: 73,65g | Prot: 200,26g | Carbh: 103,31g.   Almuerzo: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel Dimasak, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Uleg Sambal Terasi, Sayur Lodeh, Rendang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alpukat, Evolene Isolene Strawberry, Dua Kelinci Kacang Garing. más...

2815 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...