|
На этой неделе я вернула спорт. Правда, всего 4 раза в неделю получилось по 20 минут. Но, это уже победа нал ленью и диваном ☺Цель-вернуть вес, что был до НГ.
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 65,22g | Prot: 85,92g | Carbh: 112,01g.
Desayuno: Белебеевский Сыр Фермерский, Сметанин Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, NovaSweet Подсластитель. Almuerzo: Плов. Cena: Президент Сыр Плавленый Ассорти, Чай, Северная Долина Молоко 2,5%, Essen Чудо Чудное, Жареная щука. Pasa Bocas / Otros: Финик, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Slim Dream Конфитюр из Маракуйи, Голден Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|